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YOGA & MÉDITATION

Méditation & Pranayama
La méditation est la pratique par laquelle on observe continuellement son âme. Cela implique de consacrer régulièrement un endroit et une plage horaire dans le but spécifique de découvrir cette sagesse infinie qui sommeille en nous.

Yoga asanas
A l'origine, les asanas étaient des postures stables qui permettaient des méditations prolongées. Plus que de simples étirements, les asanas ouvrent les sources d'énergie, les chakras et les centres psychiques du corps. Les asanas purifient et fortifient le corps, et maîtrisent et concentrent l'esprit.

Journée yoga spa
Un programme de pratiques de yoga sur une journée (méditation guidée, pranayama, et asanas) associé à un massage apaisant au Spa, ou piscine et bain de soleil, avec des repas végétariens sains servis pour améliorer votre bien-être.

Semaine yoga
6 jours, à l'aube ou au crépuscule, de Asanas, Pranayma, philosophie de méditation et de yoga (2 heures par jour)

Retraite yoga
Une retraite de 6 jours de méditation guidée, philosophie de pranayama & yoga, yoga asanas, et relaxation (4 heures par jour)

AQUA BIEN-ETRE & AQUA SOUL THERAPIE

AQUA-PILATES
Ce sport basé sur les mouvements dans l'eau a pour cible de tonifier et sculpter les muscles avec des exercices de stabilité rachidienne, en utilisant des équipements de pointe venus d'Italie. Tout en développant force, souplesse et conscience du corps, ces mouvements aquatiques spécifiques soulagent les personnes qui souffrent du dos, des articulations, de blessures graves, d'arthrite et d'anxiété. C'est sans danger et très bénéfique pendant et après la grossesse.

OSTÉOPATHIE CRÂNIENNE
Une méthode thérapeutique manuelle qui apporte et redirige force et vitalité, l'ostéopathie crânienne a pour but de libérer le stress et les traumatismes accumulés depuis le système nerveux central, en équilibrant et améliorant le fonctionnement du système crânien, un système physiologique du corps comprenant les membranes et le liquide céphalo-rachidien qui entourent et protègent le cerveau et la moelle épinière.

SEMAINE DE BIEN-ETRE AQUATIQUE
Aqua-pilates le matin, avec une séance d'introduction au soin thérapeutique Aqua soul.
6 x 1 heure Aqua-pilates + 20 séances d'introduction au soin thérapeutique Aqua soul

JOURNEE SPA BIEN-ETRE AQUATIQUE ET YOGA

  • 5h30 – réveil
  • 6h – méditation guidée
  • 6h30 philosophie de pranayma & yoga
  • 7h – Thé
  • 8h – Aqua-pilates (1 heure)
  • 9h30 – Thé, fruits et jus de fruits*
  • 10/11h – Soin apaisant ou massage** ou piscine et bain de soleil
  • midi – déjeuner (repas équilibré végétarien)
  • 14h – Massage apaisant** ou piscine et bain de soleil
  • 16h – Yoga Asanas, relaxation (2 heures)

ARTS MARTIAUX

TAI CHI
Le Tai Chi est une pratique d'auto-soins des plus répandues dans le monde. Le Tai Chi est en général exercé en tant que sport, sans contact ni compétition, pour la concentration, la conscience de soi, la santé et la relaxation, en associant mouvements, méditation et contrôle de la respiration.

CHI KUNG (QIGONG)
Qigong est l'association de deux idées: "Qi" qui signifie l'air, le souffle de la vie, ou l'énergie vitale du corps, et "Gong" qui signifie l'habilité à cultiver ou à travailler avec auto-discipline et accomplissement. Le but du Qigong est de garder les gens en harmonie avec l'univers, en bonne santé, et dans un état de paix.

ARTS MARTIAUX ET YOGA ASSOCIES
Ce cours est une intégration des arts yogiques, martiaux et vivants dans un système holistique esprit-corps-âme, en réunissant les arts yogiques et martiaux comme l'exerçaient les moines et les sages dans l'histoire ancienne. L'engagement est dans le développement du caractère, de la discipline, de l'honneur et de la maîtrise de soi.

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